A relaxing walking meditation, specially designed for the Vondelpark. With a calm voice, I guide you for 24 minutes during your walk. Along the way, I share mindfulness techniques that help you calm your thoughts and become more present in the moment. You'll also receive some information about the beautiful Vondelpark, deepening your connection with the park. The background music, featuring soothing theta waves at 5Hz, supports this walking meditation and helps you relax further. You can start the walk anywhere in the park—all you need is your phone and earphones.
Met een kalme stem begeleid ik je 24 minuten lang tijdens je wandeling. Onderweg deel ik mindfulness technieken die je helpen om je gedachten te kalmeren en meer in het moment te zijn. Ook krijg je wat informatie over het mooie Vondelpark, waardoor je verbinding met het park sterker wordt. De achtergrondmuziek, met rustgevende theta waves op 5Hz, ondersteunt deze wandelmeditatie en helpt je meer te ontspannen. Je kunt de wandeling overal in het park starten, het enige dat je nodig hebt is je telefoon en oordopjes.
